¿Cuándo es el Yellow Day y por qué es “el día más feliz del año”?

¿Cuál es su origen?

El concepto surgió en 2005 como una especie de contrapeso al Blue Monday, que marca el tercer lunes de enero y es popularmente conocido como el día más triste del año.

Ambos fueron ideados por el psicólogo británico Cliff Arnall, quien formuló ecuaciones basadas en variables como el clima, la economía y el estado emocional.

Si bien estas fórmulas nacieron como parte de campañas publicitarias, han tenido amplio eco en los medios y en la cultura popular.

En el caso del Yellow Day, Arnall identificó la tercera semana de junio como el periodo en el que confluyen diversos elementos positivos que suelen tener un efecto favorable en el bienestar emocional.

¿Por qué el 20 de junio se asocia con la felicidad?

Los factores que respaldan la elección de esta fecha están más relacionados con el contexto estacional que con una medición objetiva del estado de ánimo colectivo. Entre ellos destacan:

Temperaturas agradables, en promedio entre 20 y 21°C, que resultan cómodas para la mayoría de las personas.

Más horas de luz natural, lo que influye positivamente en la producción de serotonina (la llamada “hormona de la felicidad”) y en la regulación de los ritmos de sueño y energía.

Cercanía del verano, asociado con vacaciones, actividades al aire libre y tiempo de descanso, lo que genera una percepción general de mayor libertad y calidad de vida.

Mejor estado de ánimo, impulsado por una combinación de factores físicos y sociales, como el clima, la paga extra o los horarios reducidos en algunos trabajos.

En conjunto, estos elementos pueden traducirse en una mayor sensación de bienestar, aunque su efecto varía de persona a persona.

El contexto en México

Aunque el Yellow Day busca resaltar factores que promueven la felicidad, su lógica no siempre aplica al contexto mexicano. Por ejemplo, el clima en junio suele ser lluvioso en gran parte del país, lo que contrasta con la idea de días soleados y agradables que promueve esta fecha propuesta por el psicólogo Cliff Arnall.

Además, durante este mes está activa la temporada de huracanes en el Pacífico, lo que puede traer nubosidad, tormentas o temperaturas poco favorables en varias regiones.

Por otro lado, aunque los estudiantes disfrutan de vacaciones de verano, la mayoría de la población sigue trabajando con normalidad, sin un periodo de descanso generalizado.

A eso se suma que junio, julio y agosto no tienen días festivos oficiales en México, por lo que tampoco hay espacio para los famosos megapuentes.

¿Por qué se llama «Yellow Day»?

El nombre «Yellow Day» responde al simbolismo del color amarillo, que en psicología del color suele asociarse con emociones como:

• Alegría y vitalidad
• Optimismo y energía
• Estímulo mental y creatividad

Al evocar la luz del sol, el amarillo tiene un impacto visual que se vincula con sensaciones positivas. Por eso, se ha convertido en el emblema del día que busca resaltar lo mejor del año en términos de ánimo y disposición emocional.

¿Tiene validez científica?

Aunque el Yellow Day no está basado en estudios científicos formales ni es reconocido oficialmente como un indicador de felicidad colectiva, sí se apoya en principios que tienen sustento en la psicología y la medicina: la luz solar, el clima y el contexto sociocultural influyen en el estado de ánimo.

Sin embargo, al igual que el Blue Monday, se trata más de una fecha simbólica que de una verdad empírica. Lo importante es que sirve como pretexto para reflexionar sobre nuestro bienestar, promover actitudes positivas y, si se desea, realizar actividades que nos generen alegría.