Jennifer Aniston celebra su cumpleaños número 57 este 11 de febrero, un hito que la ha llevado a reevaluar y ajustar tanto su dieta como su rutina de ejercicios. La actriz, conocida por su papel en 'Friends', comparte sus secretos para mantener un estilo de vida equilibrado y saludable.

Con el paso del tiempo, Jennifer Aniston ha evolucionado su enfoque hacia el ejercicio, priorizando la resistencia y el bajo impacto sobre las rutinas extenuantes. En declaraciones a la revista People, Aniston explicó que ha aprendido a ser "más inteligente a la hora de hacer ejercicio". Atrás quedaron los días de intensas sesiones de cardio; ahora, se centra en ejercicios que respetan las necesidades de su cuerpo y promueven un bienestar integral.

En cuanto a su alimentación, Aniston sigue un plan 80/20, donde el 80% de su dieta se basa en alimentos saludables, mientras que el 20% restante le permite disfrutar de sus antojos sin restricciones calóricas. Según comentó a Today, se permite "días donde me como todo lo que se me antoja, no me restrinjo”. Su desayuno habitual incluye un licuado con plátano, cerezas, moras, un polvo verde, colágeno, cacao, stevia y leche de almendras con sabor a chocolate, demostrando su gusto por este sabor.

Además de su licuado matutino, la actriz incorpora vinagre de manzana mezclado con agua y se asegura de mantenerse hidratada a lo largo del día. Los fines de semana, Aniston se permite ser más flexible con su dieta, disfrutando de pizzas, hamburguesas o pasta, según reveló a Women's Health. Este enfoque equilibrado le permite disfrutar de la vida sin sacrificar su bienestar físico.